تعرفي على أسرار رشاقة نجمات هوليوود.. بدون حقن تخسيس أو أدوية

كتبت_داليا محمود
تحرص نجمات هوليوود على المحافظة على الوزن المثالي ورشاقتهن عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن للخسارة الوزن الزائد ،ويجعلن تناول وجبات الغذائية غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية كنمط حياة لهن .

وتفضل نجمات هوليوود اللجوء إلى أخذ  حقن التخسيس لأنه تسبب أضرار صحية.

فى هذا السياق تستعرض مولاتي أبرز نجمات هوليوود التى تعتمد على حمية غذائية وفقًا لموقع “WEBMD”.

النجمة جينيفر لوبيز

تعتمد جينيفر لوبيز على الوجبات الغذائية التى تحتوي على بروتين ،لأنها تساهم فى منحها الطاقة للممارسة التمارين الرياضية وتقلل من استخدام النشويات والسكريات،وتحرص يوميًا على شرب 7 أكواب من الماء .

النجمة كيت وينسلت

تفضل كيت وينسلت تناول وجبات الغذائية غنية بالألياف مثل  الخضراوات الورقية مع أضافة قليل من الملح، وتجنب الإفراط تناول الأطعمة  غير صحية، تشتهر بانها متابعة نظام غذائي نباتي للمحافظة على وزنهاونضارة بشرتها .

نجمة كيت هدسون

تفضل كيت هدسون تناول وجبات نباتية لمدة 3 أيام فى الأسبوع، وباقى الأسبوع نظام  الصيام المتقطع حيث تصوم  لمدة 14 إلى 16 ساعة، و تقوم بتقسيم الأطعمة إلى 5 وجبات بكمية قليلة من الطعام.