تعرفي على فوائد الرقص للحالة النفسية وإنقاص الوزن

كتب- ندى الجبالي

يساعد الرقص على تحسين الحالة النفسية وتعزيز الثقة بالنفس بسبب نحت القوام وجعله ممشوق ورياضى .

يفرز الرقص هرمون الأندروفين الذى يقلل مستوى التوتر ويجعل الشخص مسترخى بسبب الحركات الكثيرة التى يمارسها.

فوائد الرقص

تقدم لك مولاتى فوائد الرقص للجسم.
الحالة المزاجية: يرفع الرقص الحالة المزاجية ويعزز الشعور بالسعادة بسبب إفراز هرمونات السعادة .
يمكن إخراج كل المشاعر ويكون وسيلة للتعبير العاطفى بالرقص الإستعراضى.

تكوين صداقات جديدة من خلال حضور دروس الرقص والتعرف على أشخاص لهم نفس الهويات يعزز من الحالة النفسية الجيدة لديك.

نحت القوام يساعد الرقص على خسارة الكثير من السعرات الحرارية فى حال ممارسته بإنتظام.
يزيد الرقص من مرونة الجسم مما يزيد من الحصول على قوام رشيق ومتناسق.

تعلم حركات جديدة ومتنوعة وهذا يتطلب وضعيات للجسم مختلفة مما يساعد فى رشاقة الجسم .
تساعد بعض انواع الرقص فى تقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية فى الجسم.

قوام منحوت: يساعد الرقص على الحصول على جسم رياضى وقوام منحوت ويحسن من صحة القلب والقدرة على تنظيم التنفس.
تحسين الحالة الصحية العامة وخاصة الظهر والقدمين والعضلات بسبب اللياقة البدنية.