«ثمرة فاكهة».. عند تناولها بعد الفطار تخلصك من دهون البطن

كتب- سارة منصور

يعد التخلص من البطن هو حلم كل فتاه، فظهور الكرش أمر غير مستحب وملفت للإنظار ويعيق اختياراتنا في إرتداء ما نحب.

ويشير الخبراء إلى ان هناك بعض الأنماط السلوكية التي تخلصنا من الكرش إذا تم الإلتزام بها، ومن أشهر تلك الأنماط المواظبة على تناول فاكهة معينة.

الرمان والتخسيس

تعتبر فاكهة الرمان مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق دهون الجسم بدون معاناة خصوصا دهون البطن.

يوصي أطباء التغذية بتناول كوب من عصير الرمان يوميًا للراغبين في خسارة الوزن، فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تجنب الحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة واكتساب سعرات حرارية إضافية.

ويحتوي عصير الرمان على نكهة لذيذة تغني عن إضافة السكر له، ومن ثم يعد بديلاً صحيًا عن العصائر التي تحتاج إلى كمية كبيرة من السكر ليصبح مذاقها مقبولاً مثل عصير الليمون.

كما يساعد الرمان على تبطئة تراكم الكوليسترول الضار، ومن ثم يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما يحمي الخلايا من التلف.

تحذير

يحذر على مرضى الحساسية تناول عصير الرمان حتى لا يتعرضوا للكثير من المشكلات المزعجة مثل الطفح الجلدي وارتفاع حرارة الجسم وصعوبة التنفس