حلى الدايت.. أفضل براونيز صحى ولذيذ 

كتب ـ أسماء سرور

يعد البراونيز من أفضل الحلى التى يمكنك تناولها ولكن يفضل تحضيرها بطريقة صحية حتى لا تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية التى يمكن أن تفسد النظام الغذائى، لذا يمكنك تحضيرها بمكونات صحية وبطعم لذيذ للحصول على الطاقة التى يحتاجها الجسم من خلال التمر والشيكولاتة الدارك.

يقدم لك مطبخ مولاتى طريقة عمل براونيز صحى ولذيذ.

المكونات

تمر رطب

بيضة

4 ملاعق كاكاو خام

شيكولاتة دارك

طريقة التحضير

انزعى النوى من التمر ثم اهرسيه جيدا.

اضيفى البيضة للتمر والكاكاو ثم اهرسيهم جيدا أو باستخدام الهاند بليندر ثم صبىه فى قالب وزينيه بقطع الشيكولاتة الدارك.

ضعى الطاجن فى الفرن لمدة ربع ساعة حتى تنضج ثم اتركيها تبرد ثم قطعيها وتناوليها.