خبير التغذية العلاجية يقدم مشروبات شتوية لإنقاص الوزن بدون الشعور بالحرمان(خاص)
كتبت_داليا محمود
قال الدكتور محمد أبوشنب خبير التغذية العلاجية إن مع دخول فصل الشتاء توجد المشروبات ساخنة تساهم على إنقاص الوزن مع الشعور بالدفء والراحة دون اكتساب وزن زائد.
وأضاف خبير التغذية العلاجية فى تصريح خاص لمولاتي أن المشروبات الشتوية التى تجمع بين الدفء و إنقاص الوزن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز عملية الأيض وزيادة معدل الحرق.
وأشار محمد أبو شنب إلى أن مشروب القرفة والزنجبيل يعمل على تقلل الشهية ويرفع معدل الحرق ، بجانب ذلك يمكنك شرب مشروب الكاكاو عن طريق تحضيره بكاكاو خام دون أضافة سكر ووضع حليب قليل الدسم.
أوضح خبير التغذية العلاجية أن بإمكانك شرب مشروب الكركم باللبن لأنه مضاد للالتهابات ويعزز التمثيل الغذائى،كما يمكنك شرب مشروب شاي الماتشا اللذي يساهم على إنقاص الوزن ويمنحك شعور بالطاقة والنشاط.
أوصي محمد أبو شنب بضرورة شرب مشروب الكمون والليمون لأنه صديق للجهاز الهضمي ويعمل على تحسين مستوي الحرق ، ومشروب التفاح والقرفة مناسب أيضًا لأنه منخفض السعرات الحرارية، يمكنك شرب مشروب شاي الكرك وبابونج ونعناع.
وتابع خبير التغذية العلاجية:” لابد ان تكون مشروباتك فى الشتاء للتدفئة فقط بل لإنقاص وزنك لتكوني بصحة ورشاقة “.
