رشاقة وتغذية
خبير التغذية العلاجية يكشف دور القهوة فى فقدان الوزن
كتبت _داليا محمود
قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية أن مشروب القهوة يساهم في فقدان الوزن الزائد لأنه يعمل على تعزيز الأيض، ويقلل الشهية، بجانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي متكاملة.
وأضاف خبير التغذية العلاجية فى تصريح خاص لمولاتي، أن يجب شرب القهوة بشكل معتدل ويفضل عدم أضافة السكر والكريمة، والاعتماد على القهوة السوداء لأنه ذات سعرات حرارية منخفضة حتى تقوم بدور ها فى فقدان الوزن .
وأشار خبير التغذية العلاجية إلي أن الإفراط فى شرب القهوة يؤثر على هرمونات الجوع ويؤدي إلى اضطراب بالنوم، وفتح الشهية وبالتالي عدم فقدان الوزن بل زيادتها.
وأوضح الدكتور محمد أبو شنب أن القهوة ليست مشروب ساحري يساهم فى فقدان الوزن، ولابد من اتباع نظامي غذائي صحي متكامل مع ممارسة التمارين الرياضية.
