خبير التغذية العلاجية يكشف مزايا النظام الغذائي “الكيتو “

كتبت_داليا محمود
قال محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن نظام الكيتو دايت، هو نظام غذائي يتميز بإنقاص الوزن بسرعة لأنه يرتكز على تقليل نسبة النشويات في الوجبة الغذائية وزيادة نسبة الدهون الصحية، هذا الطريقة تؤدي إلى حرق الدهون بالجسم .

أضاف خبير التغذية العلاجية في تصريح خاص ل مولاتي أن نظام الغذائي الكيتو يساهم في إنقاص الوزن عن طريق تقليل النشويات ويبدء الجسم إلى فقدان الماء المخزن بالجسم .

أشار محمد أبو شنب إلى أن نظام الكيتو يعتمد على الدهون الصحية والبروتين الذي يؤدي إلى سد الشهية وتناول وجبات صغيرة وبالتالي خسارة الوزن،كما يحسن مستوي السكر في الدم لمرضي السكري.

تابع خبير التغذية العلاجية:” يعمل نظام الكيتو على زيادة الطاقة بالجسم والتركيز،ويجب متابعة متخصص في التغذية لتجنب الآثار الجانبية التى قد تحدث”.