سوء التغذية وأعراضه لدى كبار السن

يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الجسم على الكميات المناسبة من الأطعمة التي يحتاجها للحفاظ على صحته، ومن أكثر أنواع سوء التغذية شيوعًا بين كبار السن هو نقص التغذية، الذي يحدث عندما لا يتلقى الجسم ما يكفي من السعرات الحرارية أو البروتين أو العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للقيام بوظائفه الحيوية.

وفقًا لموقع AARP، يعاني الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية من معدلات أعلى لكسور العظام، كما أنهم يقضون فترات أطول في المستشفى، وتكون نتائج علاجهم أقل نجاحًا. بالإضافة إلى ذلك، يزيد سوء التغذية من خطر الوفاة.

علامات سوء التغذية

يقول الخبراء إن أعراض سوء التغذية قد لا تكون دائمًا واضحة، ولكن الاكتشاف المبكر والتدخل السريع أمر بالغ الأهمية. إليك بعض العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها:

1. فقدان الوزن غير المقصود

يتم تشخيص سوء التغذية عادة إذا فقد الشخص بين 5% و10% من وزنه بشكل غير مقصود خلال فترة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أشهر، أو إذا انخفض مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى أقل من 18.5.

2. قلة الاهتمام بالأكل أو الشرب

إذا بدأ الشخص يتجنب تناول الطعام، حتى وإن كان من أطعمة مفضلة له، أو تخطى الوجبات الرئيسية طوال اليوم، واكتفى بتناول كميات قليلة من الطعام في وقت لاحق من اليوم.

3. تغيرات في الشعر والبشرة والأظافر

تؤثر بعض الأعراض المبكرة لسوء التغذية على البشرة والشعر والأظافر، وقد تكون هذه التغيرات ملحوظة حتى قبل فقدان الوزن، وفقًا لمقال نُشر في مجلة التمريض.

4. ضعف قبضة اليد

تشير الدراسات إلى أن ضعف قبضة اليد يمكن أن يكون مؤشرًا على سوء التغذية، حيث يشير إلى فقدان العضلات وضعفها نتيجة لنقص العناصر الغذائية الضرورية.

5. الضعف والتعب والارتباك

يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية بالضعف والتعب، وقد يصبح لديهم صعوبة في الحركة أو أداء الأنشطة اليومية. كما يرتبط سوء التغذية بالارتباك وتشوش الذهن. حتى في الأطفال، يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى ضعف في الإدراك.