“شنطة الحر”.. حيل لمواجهة موجة الحر الشديدة من نصائح الراحل هاني الناظر
كتب- ندى أشرف
ارتفاع غير مسبوق لدرجات الحرارة تواجهه مصر في فصل الربيع، إذ وصلت إلى 44 درجة مئوية في بعض الأنحاء، ويبحث كثيرون عن طرق الوقاية من هذا الطقس شديد الحرارة لتجنب أي مضاعفات في أثناء الخروج، سواء للكبار أو الأطفال.
ولا ننسى نصائح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية الراحل، في مثل هذا الوقت، فقد ترك إرثا خلفه للملايين الذين كانوا يتابعون نصائحه.
و كانت له نصيحة ذهبية قبل رحيله، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» لمواجهة الموجة الحارة وأطلق عليها لقب «شنطة الحر”.
وأكد الناظر على ضرورة تناول السلطة الخضراء يوميا، لدورها فى تعزيز مناعة الأفراد بالإضافة إلى ترطيب الجسم خلال الطقس الحار.
وتابع الناظر نصائحه التى منها: النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يوميا، واستخدام صابونة الجلسرين للاستحمام.
وحذر الناظر من التعرض لأشعة الشمس قبل الرابعة عصر، وعدم الجلوس بملابس مبتلة بالعرض أمام المروحة أو التكييف.
ولفت إلى ضرورة استعمال واقى للشمس عند التعرض لأشعتها خلال فترة الظهيرة من خلال الاستعانة بـ كاب الرأس أو شمسية اليد.
