طبيب علاج طبيعى يكشف عن أفضل التمارين الرياضية للمرأة بعد الولادة

كتب -أسماء سرور

أكد كريم عطيه طبيب العلاج الطبيعى والتغذية على أهمية التمارين الرياضية لإنزال البطن وتقوية عضلاتها بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية.

وقال عطيه فى تصريحات خاصة ل”مولاتى” إن ممارسة التمارين الرياضية تعتمد على مدى قدرة السيدة على الحركة، موضحا أنه فى حالة الولادة الطبيعية يمكن ممارستها فى فترة قصيرة.

وشدد عطيه على أهمية ممارسة تمارين كيجل بعد الولادة لأهمية هذا التمرين بشكل خاص لها لتقوية عضلات الحوض.

وختاما قال طبيب العلاج الطبيعى، إنه يمكن ممارسة رياضة الجرى الخفيف لإنقاص البطن بعد الولادة،ومن التمارين التى يمكن ممارستها فى المنزل النوم على الظهر وثنى القدم نحو البطن وهذا يعتمد على الحالة الصحية لها.