طرق الوقاية من سرطان الثدي بعد إصابة الفنانة كندة علوش

كتب-مي الجعلي

أثارت الفنانة كندة علوش، حالة من الجدل الواسعة بين جمهورها في الساعات الأخيرة الماضية بعد إعلانها عن إصابتها المرض الخبيث، فما هي طرق الوقاية من سرطان الثدي بعد إصابة كندة علوش لتتمكني من حماية جسدك من ذلك المرض اللعين.

يوجد عدد من الخطوات التي عليك وضعها أمام أعينك، كي تكوني بمأمن بعيد عن ذلك المرض الخبيث، الذي يهجم بشراسة على الجسد دون سابقة إنذار.

كيفية الوقاية من سرطان الثدي

هناك عدد من النصائح التي قدمتها منظمة الصحة العالمية للوقاية من سرطان الثدي، والتي يمكنك التعرف عليها من خلال النقاط التالية:

احرصي على تناول الغذاء الصحي المفيد مثل الخضروات والفاكهة، والأسماك.
ابتعدي عن اللحوم المصنعة والمدخنة، إضافة إلى الزيوت المهدرجة.
ادخلي الرياضة إلى نظام يومك، لذا عليك ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا.
عليك التخلص من وزنك الزائد، الذي يعتبر من أبرز الأمور التي تؤدي إلى المزيد من الأمراض منها سرطان الثدي.
تجنبي التدخين أو الجلوس بجوار أي شخص مدخن.
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم طرق الوقاية من سرطان الثدي، لذا عليك ممارستها مع أطفالك.