طرق طبيعية لتخفيف آلام التهاب المعدة

يمكنك التخفيف من آلام التهاب المعدة باستخدام مجموعة من العلاجات المنزلية والوصفات الطبيعية، إلى جانب اعتماد بعض العادات اليومية الصحية، ومن بين هذه العادات المفيدة:

-شرب الماء بانتظام على مدار اليوم.

-تناول وجبات خفيفة وصغيرة بشكل متكرر بدلاً من الوجبات الكبيرة.

– تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والأطعمة الحارة والحمضية، مثل البرتقال والليمون والأناناس.

* الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحلويات التي تحتوي على منتجات الألبان أو المواد الصناعية.

متى تطلب المساعدة الطبية؟

إذا استمرت أعراض التهاب المعدة لأكثر من ثلاثة أيام، أو زادت حدتها، أو صاحبها تقيؤ دموي، ينبغي التوجه إلى الطبيب للحصول على التقييم والعلاج المناسب.

وصفات منزلية فعّالة لتهدئة التهاب المعدة:

عصير البطاطس:

يُعد عصير البطاطس علاجًا منزليًا فعّالًا، إذ يساعد على تقليل الحموضة وتهدئة الألم وحرقة المعدة، كما يفيد في حالات الالتهاب الحاد والمزمن أو الناتج عن التوتر.

المكونات:

– 2 إلى 3 حبات بطاطس نيئة

– 150 مل من الماء الدافئ

طريقة التحضير:

– قشّر البطاطس وابرشها.

– ضع البطاطس المبشورة في مصفاة وصبّ فوقها الماء الدافئ.

-اشرب السائل الناتج قبل الوجبات بنصف ساعة.

بديل آخر:

امزج البطاطس مع الماء في الخلاط، ثم صفِّ العصير قبل الشرب. لتحسين الطعم، يمكن استخدام عصير البطيخ بدلاً من الماء.

عصير الموز والكمثرى:

هذا العصير يُسهم في تهدئة المعدة بفضل احتوائه على الألياف والبكتين، مما يساعد في تسريع الهضم وتقليل احتكاك الحمض بجدران المعدة.

المكونات:

– 1 موزة

– 1 كمثرى

* كوب ماء

– ثلج (اختياري)

طريقة التحضير:

قشّر الفاكهة وقطّعها.

امزجها مع الماء (أو الثلج) في الخلاط حتى تحصل على مزيج ناعم

شاي السلق:

يُعرف السلق بخصائصه المضادة للالتهابات ومحتواه الغني من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله مفيدًا في تهدئة أعراض التهاب المعدة وتنقية الدم.

المكونات:

50 غرامًا من أوراق السلق

1 لتر من الماء

طريقة التحضير:

– اغلي أوراق السلق في الماء لمدة 10 دقائق.

-اترك الشاي ليبرد، ثم اشربه ثلاث مرات يوميًا.

تنبيه: لا يُنصح باستخدام هذا الشاي لمن يعانون من حصى الكلى أو الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.