طرق علاج رائحة القدم الكريه

رائحة القدم الكريهة لا تنبع من القدمين بشكل مباشر، بل من البكتيريا التي تعيش عليها، وأيضًا في الجوارب والأحذية التي تغطيها.

أسباب رائحة القدم:

وفقًا لموقع “ميديسن نت”، فإن السبب في رائحة القدمين يعود إلى البكتيريا التي تتواجد على الجلد وفي الجوارب والأحذية الملوثة، و تقوم هذه البكتيريا بتفكيك الفضلات التي تفرزها، تمامًا كما يفعل البشر، وهذه الفضلات هي التي تخلق الرائحة الكريهة. عندما تتعرق القدمين بشكل مفرط، تصبح بيئة مثالية لنمو هذه البكتيريا، مما يؤدي إلى الرائحة المزعجة.

ورغم أن رائحة القدمين نادرًا ما تشير إلى مشكلة صحية خطيرة، إلا أنها تبقى محط إحراج. لحسن الحظ، توجد طرق فعالة للتخلص من هذه الرائحة الكريهة، ويمكنكِ تفادي تكاثر البكتيريا عبر اتخاذ بعض الخطوات البسيطة.

طرق علاج رائحة القدم الكريهة:

1. حافظي على نظافة قدميك: قومي بغسل قدميكِ يوميًا باستخدام الصابون والماء، وتأكدي من تنظيف ما بين أصابع قدميكِ جيدًا. جففي قدميكِ تمامًا قبل ارتداء الجوارب والأحذية. إذا كان حذاؤكِ قابلًا للغسل، ضعيه في الغسالة لتنظيفه من البكتيريا.

2. انقعي قدميكِ: إذا لم يكن الماء والصابون كافيًا، يمكن نقع قدميكِ مرة أسبوعيًا لمدة 15 إلى 20 دقيقة في محلول من الماء الدافئ مع الخل أو ملح إبسوم، وهما يساعدان في قتل البكتيريا.

3. احرصي على جفاف قدميك: البكتيريا تتكاثر في البيئات الرطبة، لذا فإن الحفاظ على جفاف قدميكِ سيساعد على منع تكاثرها. إليك بعض النصائح:

   • قومي بتغيير الجوارب إذا أصبحت مبللة أو متعرقة.

   • ارتدي جوارب وأحذية تسمح لقدميكِ بالتنفس، مثل الأحذية الرياضية الشبكية أو الجلدية الطبيعية.

   • تجنبي الأحذية المصنوعة من مواد صناعية.

   • استخدمي مسحوقًا أو نشا الذرة في الحذاء لامتصاص الرطوبة.

   • قد تحتاجين إلى استخدام مساحيق خاصة لإزالة رائحة القدمين.

4. اتركي قدميكِ تهوى: حاولي قضاء بعض الوقت حافية القدمين لتسمحي لقدميكِ بالتهوية. كما يجب تغيير الأحذية التي ترتدينها، واتركيها تجف تمامًا بين كل استخدام وآخر. يمكنك أيضًا رش مطهر عام داخل الحذاء وتركه ليجف. يُفضل أيضًا تجفيف الحذاء في الشمس حيث تساعد الأشعة على قتل البكتيريا.

5. جرّبي الزيوت العطرية: أظهرت بعض الدراسات أن مزيجًا من زيت العرعر والبنزوين بنسبة 1:1 يمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة. بعض الزيوت العطرية الأخرى ذات الخصائص المضادة للبكتيريا قد تكون مفيدة أيضًا.

   يجب أن تكوني حريصة عند استخدام الزيوت العطرية لأنها قد تكون قوية جدًا وتسبب تهيجًا للبشرة. اختبري الزيت أولًا على جزء صغير من الجلد، وإذا شعرتِ بأي شعور لاذع، قومي بتخفيف الزيت بالماء قبل استخدامه على قدميكِ.