فوائد الموز الأحمر لا تعد ..تعرفي عليها

كتب- أسماء سرور

يستغرب البعض للوهلة الأولى أنه يوجد موز أحمر ،بالفعل فهو فاكهة نادرة وسعرها مرتفع مقارنة بالموز العادى .

يحتوى الموز الأحمر على العديد من الفوائد والفيتامينات المتعددة والمعادن التى يحتاجها الجسم ومضادات أكسدة أقوى من العادى .

وتقدم لك «مولاتى» فوائد تناول الموز الأحمر كالآتي:

فوائد الموز الأحمر

1- تقوية جهاز المناعة بسبب إحتوائه على مضادات أكسدة قوية تعزز من صحة الإنسان

2- يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين سى مقارنة بالموز الأصفر مما يحسن من نزلات البرد ويحسن من صحة الجهاز الهضمى .

3- يحتوى على كمية كبيرة من الحديد الذى يعالج أمراض فقر الدم ويفضل تناوله الحامل والأطفال .

4- يحسن من صحة الجهاز الهضمى وعملية الأمتصاص مما يرفع من أداء القولون .

5- يحتوى علي البوتاسيوم بنسبة أعلى من الموز الأصفر مما يحسن من صحة العضلات

6- يحتوى على مجموعة فيتامينات B المسئولة عن تقوية الأعصاب والبصر .

7- يساعد فى إنقاص الوزن بسرعة لإحتوائه على ألياف تساعد على الشعور بالشبع .

أوقات تناول الموز الأحمر

يفضل تناوله بين الوجبات للحصول على الإستفادة الكاملة منه .