فوائد تناول البصل الأخضر يومياً ..نتيجة ستبهرك

كتب- مي الجعلي

يشتهر البصل الأخضر بالرائحة النفاذة والنكهة اللاذعة القوية اكثر من البصل الأبيض والأحمر .

يُزرع البصل الأخضر فى أسيا والدول الحارة ويحتوى على العديد من الفوائد والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان.

فوائد تناول البصل الأخضر

تقدم لك مولاتى فوائد تناول البصل الأخضر يوميا كالآتي:

إنقاص الوزن

يحتوى البصل الأخضر على سعرات منخفضة مما يساعم فى تقليل الوزن الزائد ويصلح مع أنظمة الريجيم منخفضة السعرات الحرارية .

يزيد من الشعور بالشبع مما يزيد من مدة إبتعاد الوجبات .

الجهاز الهضمى

يحتوى على الكثير من الألياف الغذائية التى تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمى وتسهيل عملية الهضم والإمتصاص للطعام.

السرطان

يحتوى البصل الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة والالتهابات التى أثبتت الدراسات فاعليتها فى محاربة السرطان خاصة سرطان القولون والبروستاتا.

صحة العين

يحافظ البصل الأخضر على صحة العين بسبب إحتوائه على فيتامين أ وحمض اللوتين الذى يعزز من قوة النظر ويحمى من الجلوكوما.

القلب

يساعد فى خفض ضغط الدم والسيطرة عليه ويحسن من صحة القلب والشرايين ويزيد من تدفق الدم .

البشرة

يمنح البشرة نضارة وحيوية ويحمى من ظهور علامات التقدم بالسن والتجاعيد .