فوائد تناول البطيخ يوميًا.. مفاجأة سارة

كتب- ندى الجبالي

يعد البطيخ من الفوكه الصيفية اللذيذة التى يحبها الجميع بسبب مذاقه السكرى المميز واللذيذ.
ويُشار إلى أنه يجب أن تكون بيضاوية وفيها علامات مثل العنكبوت دليل على زيارة النحل مما يزيد طمعها حلاوة ،وأن تكون فيها بقعة كريمى بالإضافة إلى النقر عليها تصدر صوت عميق.

فوائد تناول البطيخ

تقدم لك مولاتى فوائد تناول البطيخ بشكل يومى
الترطيب: يحمى البطيخ من الجفاف بسبب إحتوائه على أكثر من 92% من الماء مما يزيد من ترطيب الجسم والبشرة ويمنحها الإحتياجات اليومية لها.
المناعة: يحتوى البطيخ على فيتامين سى الذى يعزز جهاز المناعة ويحارب الأمراض.
إنقاص الوزن: يحتوى البطيخ على الكثير من الألياف التى تساعد على خسارة الوزن من خلال الشعور بالشبع لفترة طويلة .
الجهاز الهضمى:يحتوى على مادة البوليفينولالذى يزيد من البكتيريا النافعة الموجودة فى المعدة فيعزز صحة الجهاز الهضمى .
العين: يحتوى على فيتامين أ الهام ا لصحة العيون ويحمى من إعتام العدسة ويعزز من قوة الرؤية الليلية.