فوائد مذهلة لتناول فص من الثوم على الريق… تجربة ستشعر بنتائجها خلال أسبوع
يُعد الثوم من أقدم وأشهر العلاجات الطبيعية التي أوصى بها خبراء الأعشاب والطب البديل عبر العصور، وذلك لما يتمتع به من خصائص علاجية مذهلة. ورغم فعاليته الكبيرة، إلا أن الكثير من الناس يتجنبون تناوله بسبب رائحته القوية والنفاذة، رغم أنه يُعتبر بمثابة درع وقائي للجسم، وله دور في تعزيز المناعة وحماية الأسنان.
وفي هذا السياق، كشف موقع “هيلثي” عن مجموعة من الفوائد الصحية لتناول فص من الثوم يوميًا على معدة فارغة، والتي يمكن ملاحظتها خلال أيام قليلة من الانتظام على هذه العادة الصحية.
لماذا يُنصح بتناول فص من الثوم صباحًا؟
يفضل تناول فص واحد من الثوم كل صباح على الريق، أي قبل تناول الطعام أو شرب أي مشروب صباحي. وقد أثبتت التجربة أن هذه العادة البسيطة كفيلة بإحداث فرق كبير في النشاط والصحة العامة خلال أسبوع واحد فقط.
أبرز فوائد تناول الثوم على الريق:
-
خفض الكوليسترول الضار في الدم
الثوم يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب – أحد أكثر أمراض العصر شيوعًا. -
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يعمل الثوم على تقوية عضلة القلب والوقاية من تصلب الشرايين والمضاعفات المرتبطة بها. -
تطهير المعدة والقولون
يساهم الثوم في تنظيف الجهاز الهضمي، كما يُعتقد أنه يقي من الإصابة بسرطان المعدة والقولون. -
رفع كفاءة الجهاز المناعي
يُعرف الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويُشبه تأثيره الطبيعي تأثير المضادات الحيوية مثل البنسلين. -
تحسين الحالة النفسية
الثوم يعمل كمهدئ طبيعي يساعد على تخفيف القلق والتوتر، وقد يساهم في التخفيف من أعراض الاكتئاب. -
زيادة النشاط والطاقة اليومية
يساعد تناول الثوم بانتظام في تنشيط الجسم وتعزيز الإحساس بالحيوية والتفاؤل مع بداية كل يوم.
