فى موسم التوت..فوائد مذهلة منها الوقاية من جلطات القلب

كتب-سارة منصور 

يعتبر التوت من الفواكة الربيعية اللذيذة بالإضافة إلى الفوائد العديدة التى يحتوى عليها والفيتامينات والمعادن والحديد الذى يقى من فقر الدم .

فوائد التوت

تقدم لك مولاتى الفوائد المذهلة التى يحتوى عليها التوت.

القلب
يحتوى التوت على عنصر البوتاسيوم الذى يحمى القلب من الجلطات ويعزز صحة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم والحديد الذى يعمل على رفع الأنيميا ويحارب فقر الدم فى الجسم .

ويحتوى التوت على مركب ب 6 الذى يحمى من تلف الأوعية الدموية .

يحتوى أيضا على حمض الفوليك الذى يعزز من صحة القلب ويفيد جسم النساء الحوامل بشكل خاص فى حماية الأجنة من التشوهات وإمتصاص الحديد بشكل كبير.

العظام
يحتوى التوت على المنجنيز والماغنسيوم والزنك والكالسيوم تلك الفيتامينات الهامة جدا لصحة العظام وقوتها وتقى من مرض هشاشة العظام ولين العظام عند الأطفال.

المسالك البولية
أثبتت الدراسات أن تناول التوت. بإنتظام يحمى من الإصابة بالتهابات المسالك البولية خاصة عند النساء ويمكن علاج الإلتهابات إن وجدت بمستخلص التوت فى صورة كبسولات علاجية .

البشرة
يحتوى التوت على فيتامين سى وك اللذان يزيدان من نضارة وتركيب البشرة زيحتوى أيضا على الكولاجين الذى يحتاجه الجسم بشكل كبير ولا ينتجه .