في حوار مع “مولاتي” .. الدكتورة هبة الفيومي تقدم نصائح للعناية بالشعر
حوار:أحمد سامي
الشعر يعد جزءًا لا يتجزأ من تعبير المرأة عن الجمال والثقة بالنفس. تحولت روتينات العناية بالشعر إلى فن يتطلب المزيد من الاهتمام والخبرة.
قالت الدكتورة هبة الفيومي، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل – عين شمس أن التغذية السليمة، شئ أساسي ومهم للعناية بالشعر
وأضافت الدكتورة هبة الفيومي خلال حوارها مع “مولاتي” أنه يجب تدليك فروة الرأس يوميا، واستخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على شعر صحي وقوي.
إلى نص الحوار..
ما هي الخطوات الأساسية التي يجب على المرأة اتباعها للحفاظ على شعرها بصحة جيدة؟
الرعاية اليومية للشعر تشمل التغذية السليمة وعلاج نقص الحديد والفيتامينات الأساسية، بالإضافة إلى استخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر، وترطيب الشعر باستخدام سيرم مناسب لطبيعته، وتمشيطه بمشط أو فرشاة دون شد.
هل هناك زيوت طبيعية توصي بها لتقوية وتغذية شعر المرأة؟
هناك أنواع من الزيوت الطبيعية التي تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه، ومن بينها زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت الأرجان، وزيت جوز الهند.
ما هي الخطوات الفعّالة لمنع تساقط الشعر لدى النساء، خاصة بعد فترات الإجهاد أو التغيرات الهرمونية؟
من الضروري الكشف عند طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة وتشخيص سبب تساقط الشعر سواء سبب هوموني او وراثي و من ثم تحديد خطة العلاج المناسبه لكل حاله.
هل هناك توصيات خاصة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في فروة الرأس مثل القشرة أو الحكة؟
ينبغي على الأفراد فحص فروة الرأس عند طبيب الأمراض الجلدية لتحديد أسباب قشرة الشعر، بما في ذلك العدوى الفطرية، والعدوى البكتيرية، والإكزيما الدهنية، والصدفية، ثم تحديد العلاج المناسب لكل حالة، خاصة في حال وجود حكة في فروة الرأس أو احمرار.
ما هي أهم العادات اليومية التي يمكن للمرأة اعتمادها للحفاظ على جمال وقوة شعرها في المدى الطويل؟
تقدم هذه العادات الصحية، مثل تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية يومياً، وإجراء حمام زيت أو حمام كريم مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى تهوية الشعر والتغذية السليمة وتناول الفيتامينات الأساسية، وسيلعب جميعها دورًا في الحفاظ على صحة الشعر وحيويته.
