كوب من الزبادى بالليمون قبل النوم كنز لا يعوض ..اعرفي فوائد

كتب- سارة منصور 

يعتبر الزبادى من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية فهو يعزز صحة الأمعاء والعظام وأعضاء الجسم الأخرى .

ويعد إضافة الليمون إلى الزبادى هو حل ممتاز إذ يؤثر بشكل مباشر على نعومة ونضارة بشرتك .

تقدم لك «مولاتى» أهم الفوائد التى تحصلين عليها من الزبادى بالليمون كالآتي:

فوائد الزبادى بالليمون

* تحسين صحة الجهاز الهضمي ويساعد فى عملية الهضم والتمثيل الغذائى .

* يقلل من أعراض الالتهابات النسائية المؤلمة بسبب وجود بكتيريا نافعة فيه .

* يحسن من صحة جهاز المناعة ويقويه بسبب إحتوائه على الفيتامينات وخاصة البروبيوتيك.

* يحتوى على فيتامين د مما يساعد فى تقوية العظام .

فوائد أخرى

* يساعد على إنقاص الوزن لأنه يزيد الإحساس بالشبع .

* يعطى البشرة نضارة وحيوية ويقضى على حب الشباب .

* يحارب الجفاف ويمنح البشرة ترطيبا عاليا .