كيفية الوقاية من الإمساك.. نصائح هامة من الدكتور حسام موافي

كتب-سماح عبد الرحمن

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من مشكلة هضمية شائعة بين طلاب المدارس، وهي “الإمساك الاعتيادي”.

تجاهل الشعور بالرغبة

وأوضح أن هذا النوع من الإمساك يحدث عندما يتم تجاهل الشعور بالرغبة في التبرز، مما يؤدي إلى امتصاص الماء من البراز وزيادة صلابته، وبالتالي يصبح من الصعب التخلص منه.

وأشار إلى أن عدم التبرز لمدة تزيد عن 48 ساعة يعد مؤشرًا على الإصابة بالإمساك.

ولتجنب هذه المشكلة، نصح الدكتور موافي بضرورة الاستجابة الفورية للشعور بالتبرز وعدم تأجيله، مع تحديد وقت ثابت يوميًا للتبرز سواء في الصباح أو المساء. كما أكد أن تجاهل هذا الشعور قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة صعوبة التخلص من البراز.