كتب-مي الجعلي
تسعى جميع الأمهات إلى حماية أطفالها من الموجات الحارة التي تتسبب في إصابتهم بنزلات البرد، فهناك العديد من المهام التي عليك اتباعها خلال فصل الصيف للحفاظ على صحة أطفالك.
كيفية حماية طفلك من الموجات الحارة في الصيف
هناك عدد من الخطوات التي عليك أن تحافظي عليها مع طفلك خلال فصل الصيف كالأتي:
-عليك نصح طفلك بشرب كميات كافية من الماء على مدار فترات النهار، لتعويض أجسامهم السوائل التي فقدوها نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس.
-تناول كميات معتدلة من الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالسوائل، لحماية أجسامهم من التعرض إلى الجفاف.
-من الضروري إدخال منتجات الألبان في نظام طفلك الغذائي بشكل يومي.
-عليك تجنب تحضير الطعام بكميات كبيرة من التوابل، للحثاز على الجهاز الهضمي الخاص بطفلك، حيث تعمل تلك التوابل على فقد الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح.
-احرصي على استخدام المظلات الشمسية عند ارتفاع درجات الحرارة للوقاية من الشمس.
يجب الحفاظ على ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة خلال نهار الصيف لمقاومة ارتفاع درجات الحرارة.
