كيف تساعدين أبنائك على تقليل استخدام الهواتف مع اقتراب الامتحانات؟

مع اقتراب الامتحانات، تجد العديد من الأمهات أنفسهن في موقف صعب بسبب تعلق أبنائهن الزائد بالهواتف الذكية، مما يجعل من الصعب متابعة وقت الدراسة. خاصة مع تحول معظم الدروس إلى منصات أونلاين، يصعب تحديد الوقت الذي يُستثمر في الدراسة والوقت الذي يُهدر في استخدام الهاتف بشكل سلبي، و إذا كنتِ واحدة من هؤلاء الأمهات، إليكِ بعض الاستراتيجيات الذكية التي تساعدكِ على تقليل وقت استخدام الهاتف دون أن تظهري كـ “العدو الأول” في نظر أبنائك:

1. اتفقي معهم على خطة امتحانات بدلاً من حظر الهاتف

• اجلسي مع أبنائكِ واشرحي لهم أهمية تنظيم الوقت، واتفقوا على ساعات مخصصة للمذاكرة وأخرى للراحة.

• حاولي تحديد أوقات معينة لاستخدام الهاتف، مع الالتزام بالاتفاق وعدم تجاوزها.

• اجعليهم شركاء في اتخاذ القرار بدلاً من فرض الأوامر عليهم. سيساعد ذلك في زيادة مشاركتهم وتفهمهم.

2. استخدمي تطبيقات ضبط الوقت

• يمكنكِ تحميل تطبيقات تساعد في تحديد وقت استخدام الهاتف أو تنبيههم بموعد المذاكرة والراحة. هذه التطبيقات تكون مفيدة في تنظيم الوقت بطريقة عملية.

3. وفّري بديلاً جذاباً للراحة

• بعد فترة من المذاكرة، اقترحي أنشطة محببة بعيدًا عن الهاتف، مثل مشاهدة فيلم عائلي، أو نزهة قصيرة في الخارج، أو حتى اللعب بألعاب لوحية.

• الفكرة هنا: لا تجعلي الهاتف هو المتنفس الوحيد للراحة.

4. جهّزي ركن هادئ للمذاكرة

• خصصي مكانًا هادئًا بعيدًا عن التلفزيون أو أي ملهيات أخرى لوقت المذاكرة. هذا سيساعدهم على التركيز بشكل أفضل.

• ضعي سلة خارج الغرفة لإيداع الهواتف أثناء فترة المذاكرة، واتفقوا معًا على هذه النقطة.

5. تحدثي معهم عن الأسباب لا عن النتيجة فقط

• بدلاً من التركيز على نتيجة استخدام الهاتف، اشرحي لهم تأثير الوقت الضائع على تحصيلهم الدراسي. تجنبي الإنتقاد المستمر وتحدثي عن الفوائد المستقبلية لتنظيم الوقت.

6. كوني قدوة لهم

• إذا كنتِ تمسكين بهاتفكِ طوال الوقت، سيكون من الصعب إقناعهم بتقليل استخدامهم له. اجعلي نفسك قدوة لهم: أغلقي هاتفك أثناء وقت المذاكرة لتشعريهم أنكم جميعًا في نفس القارب.

• احرصي أيضًا على التحفيز الذكي من خلال منحهم مكافآت بسيطة بعد إنجاز أجزاء من المنهج الدراسي.