كيف تستمتعين ببال رائق في العيد؟
كتب- ندى الجبالي
تعد الإجازات فرصة مهمة للاستمتاع ببال رائق لمن يحظى بالحصول عليه، فتفريغ الطاقة السلبية من العقل ليس بالأمر السهل الذي يجيده عدد كبير من الأشخاص.
ولكن مع إتباع عدد من النصائح قد تحصلين على هذا البال الرائق، على شرط تواجد رغبة حقيقية من داخلك للحصول على إجازة سعيدة.
نصائح للحصول على بال رائق
التخطيط المسبق من قبل الإجازة: للحصول على بال رائق في العيد لا بد أن يبدأ الأمر من قبل الإجازة بإعداد كل ما تحتاجين إليه بأيام العيد.
الجدولة: وزعي المهام على أيام الأسبوع الذي يسبق العيد لتجنب التراكم والضغط في اللحظات الأخيرة.
التحضير: أعدي قائمة من اإنشطة التي تقومين بها في العيد ، لتخفيف عبء التخطيط عن عقلك بالإجازة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم، فالراحة الجسدية تساعد في الحفاظ على المزاج الجيد.
الحصول على تغذية متوزانة ومرضية للنفس في آن واحد
إغلاق الهاتف والنعيم بصفاء ذهني بالتأمل بعيدًا عن الجميع.
