كيف يحافظ مرضى السكري على صحتهم خلال عيد الفطر؟
مع قدوم عيد الفطر وعودة الصائمين إلى نظامهم الغذائي المعتاد، يواجه البعض حيرة حول ما يجب تناوله بعد فترة الصيام، ويزداد الأمر تعقيدًا بالنسبة لمرضى السكري الذين يرغبون في الاستمتاع بحلويات العيد دون التأثير على صحتهم أو التعرض لمضاعفات. لذا، من المهم أن يتبع مرضى السكري بعض الإرشادات والنصائح لتجنب المخاطر.
ينصح مرضى السكري في العيد بزيادة شرب السوائل الخالية من السكر والكافيين، والابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.
– يجب على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم تنظيم وجباتهم وتجنب الإفراط في تناول الحلويات. يمكن تناول كعكة واحدة في اليوم أو قطعة واحدة من الحلوى، حيث أن السكريات والدهون قد تشكل خطرًا على صحتهم، خاصة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الدهون في الدم أو الوزن الزائد. هذه العوامل تؤثر على صحة الشرايين الدقيقة في الكبد والكلى.
– بما أن كعك العيد يحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، فإن تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستوى السكر في الدم وضغط الدم. لذلك، يجب الحذر عند الإفطار في أول أيام العيد ومتابعة قياسات السكر بانتظام، مع الالتزام بنظام غذائي صحي بعد انتهاء فترة الصيام لتجنب أي مشاكل صحية مثل غيبوبة السكر.
– بالنسبة لمرضى القلب أو المصابين بمرض الشرايين التاجية، ينصح الأطباء بتجنب الإفراط في تناول حلويات العيد مثل الكعك والبسكويت، حيث تحتوي هذه الحلويات على كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
من الضروري أن يكون هناك اهتمام خاص بالنظام الغذائي خلال العيد للحفاظ على الصحة العامة وتجنب أي مضاعفات.
