ربات بيوت
كيف يساهم ورق الغار في تحسين صحتك؟.. من الهضم إلى مكافحة السرطان
كتب-سمح عبد الرحمن
كشف الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن فوائد مذهلة لورق الغار، التي يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة.
إليك بعض من أبرز فوائده:
- تحسين عملية الهضم
يساعد ورق الغار في علاج اضطرابات المعدة، وتخفيف أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم والتخفيف من الاضطرابات الهضمية. - خسارة الوزن
يمكن تحضير مشروب مكون من ليتر من الماء المغلي، 2 عود من القرفة، و5 أوراق غار، وترك المزيج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة، ثم ينقع لمدة 30 دقيقة قبل تصفيته. يتم شرب هذا المزيج على الريق وبعد كل وجبة للمساعدة في إنقاص الوزن. - علاج المشاكل التنفسية
يساعد زيت الغار العطري عند تطبيقه على الصدر في تسهيل التنفس. كما أن استنشاق بخار غلي أوراق الغار يساهم في تخفيف البلغم والتخلص من البكتيريا في الجهاز التنفسي، ويعزز الاسترخاء ويقضي على الأرق. - علاج الصداع النصفي
تدليك الجبهة بورق الغار أو مغلي الأوراق يعزز الدورة الدموية ويساعد في تخفيف الصداع النصفي. - زيت الغار للبشرة
يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ويمنع ظهور التجاعيد الرفيعة. كما يساهم في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء، ويساعد على سرعة التئام الجروح. - العناية بالشعر
للتخلص من قشرة الرأس، يمكن نقع أوراق الغار في الماء طوال الليل، ثم فركها على فروة الرأس قبل الحمام وتركها لمدة 15 دقيقة قبل غسل الشعر. - أسنان بيضاء
عند فرك الأسنان بورق الغار المجفف، يساعد ذلك على التخلص من البقع الصفراء ومنح الأسنان بياضًا ناصعًا. - خصائص مكافحة السرطان
أظهرت دراسة نشرتها مجلة “نوترشن ريسرتش” أن ورق الغار يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة، التي تتسبب في تحويل الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية، مما يساهم في الوقاية من السرطان. - تقليل مستويات الكولسترول وحماية القلب
يساعد ورق الغار في تقليل مستويات الكولسترول الضار ويحمي من أمراض القلب والشرايين، خاصة لدى مرضى السكري من النوع 2. يمكن إضافة 2 أو 3 أوراق غار إلى الحساء أثناء الطهي للحصول على هذه الفائدة. - إدرار البول والتخلص من السموم
يعمل ورق الغار كمدر للبول ويحفز القئ، مما يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
