لحماية الجنين.. ٦ فواكه ممنوعة للحوامل أثناء فترة الحمل
كتبت – آية عادل
خلال فترة الحمل، يتبنى الأطباء وخبراء التغذية رؤية واضحة تفيد بأن اتباع نظام غذائي متوازن يعتبر أمرًا حاسمًا لصحة الأم والجنين.
ورغم أن معظم الفواكه تعتبر آمنة للاستهلاك خلال هذه الفترة، إلا أن هناك بعض الفواكه التي يجب أخذ الحذر منها،
أو تجنبها تمامًا نظرًا للمخاطر المحتملة على صحة الأم والجنين.
فواكه يجب الإمتناع عن تناولها أثناء الحمل
تنصح الأطباء النساء الحوامل بتجنب البابايا غير الناضجة أو شبه الناضجة بسبب احتوائها على مادة اللاتكس،
التي يُعتقد أنها قد تتسبب في تقلصات وزيادة خطر الولادة المبكرة.
كما ينصح بالامتناع عن تناول الأناناس بكميات كبيرة نظرًا لاحتوائه على إنزيم يسمى بروميلين،
والذي يمكن أن يؤدي إلى تليين عنق الرحم وتحفيز التقلصات.
أما بالنسبة للمانجو، فالناضجة منها تعتبر آمنة للتناول، لكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة من المانجو غير الناضجة،
لاحتوائها على مركبات قد تؤدي إلى تقلصات الرحم.
أما بالنسبة للبطيخ، فهو آمن بشكل عام، ولكن يفضل تجنب تناول كميات كبيرة نظرًا لمحتواه العالي من الماء،
مما قد يزيد من حاجة الجسم للتبول ويسبب عدم الراحة، خاصةً أثناء الليل.
أما الأفوكادو، فهو مغذي وغني بالدهون الصحية، لكن يجب تناوله بشكل معتدل خلال فترة الحمل نظرًا لارتفاع سعراته الحرارية.
وبالنسبة للعنب، فهو يحتوي على مركب يعرف باسم الريسفيراترول، والذي قد يسبب اضطرابات هرمونية،
لذا ينصح بتجنب تناوله في الثلث الأول من فترة الحمل.
بشكل عام، يركز الأطباء على ضرورة الاعتدال في تناول الفواكه خلال فترة الحمل،
لضمان توفير العناصر الغذائية الضرورية دون التعرض للمخاطر المحتملة.
