لصحة أطفالك العقلية.. تجنبى هذه الأمور في النظام الغذائى

كتب- ندى الجبالى

تحرص الكثير من الأمهات على تقديم وجبات صحية متكاملة لأطفالها لتقوية البنية الجسمانية والعقلية لهم.

يحتاج الأطفال إلى نظام غذائى متوازن للحصول على كافة إحتياجاتهم الجسمانية من الفيتامينات والمعادن .

هناك بعض الأمور غير الطعام يمكن أن تؤثر تأثير كبير على الصحة العقلية للأطفال يجب مراعاتها مثل الجانب النفسى.

برنامج لتطوير صحة الأطفال العقلية

تقدم لك مولاتى بعض الأشياء التى عليك تجنبها لصحة أطفالك العقلية بحسب موقع اليونيسيف ضمن مبادرة “يونيسيف لكل طفل.

الضغط

يريد الطفل اللعب دائما والابتعاد عن المسئوليات ولكن تضغط الأمهات كثيرا على أطفالها خاصة فى التعليم والتحصيل الدراسى وهذا الضغط يؤثر سلبا عليهم فى صحتهم العقلية خاصة إن كانت الضغوط تفوق قدرتهم على التحمل.

الضرب

يؤدى الضرب إلى عواقب وخيمة على الطفل من الناحية السلوكية والتفسية كما يفقده ثقته بنفسه ويجعله لا يشعر بقيمته ويقلل من قدرته العقلية.

الإهمال

يؤدى تجاهل إحتياجات الطفل النفسية وإهمالها إلى ضعف قدراتهم العقلية .

السيطرة على الطفل

تخاف الأمهات كثيرا من إندماج أطفالها وهذا يؤدى إلى العزلة الإجتماعية مما يقلل الذكاء الاجتماعى لديهم.

التغذية

تلعب التغذية دور هام فى صحة الطفل العقلية والجسدية كما يساعد الطعام على زيادة نسبة التركيز والذكاء للطفل.

النوم

يجب إتباع عادات نوم صحية وعدم سهر الأطفال حتى يزيد نموهم العقلى.