لصحة أفضل..السعرات الحرارية لكحك وبسكوت العيد

كتب- سارة منصور

بدأ العد التنازلي لإنطلاق مدفع اٌفطار الأخير، ومن ثم انتهاء شهر رمضان 2024 ، حاملًا معه الأعمال والذكريات والسعادة التي غمرت الأرواح بالشهر الفضيل.

ولعل السعادة لم تنتهي بعد، فيشتهى الجميع تناول الكحك والبسكوت الذى ارتبط تواجده بطقوس عيد الفطر المبارك .

ولكن ما يؤرق الجميع هو السعرات الحرارية الكبيرة التى تحتوى عليها نواعم العيد.

السعرات الحرارية للكحك والبسكوت

تقدم لك مولاتي تقرير وزارة الصحة عن السعرات الحرارية لنواعم العيد والكمية المسموح بها.

اكدت وزارة الصحة على أن الكحكة الواحدة تحتوى من 200 لـ 300 سعرا حرارايا ،بينما تحتوى البسكوتة الواحدة من 60 إلى 100سعرا حراريا.

كعك العيد

تناول حلوى العيد

وشددت الصحة، في بيا لها، على الحرص على الإعتدال فى تناول حلوى العيد بسبب خطورتها على الصحة، والإكتفاء بتناول واحدة من كل نوع.

وناشدت المواطنين بضرورة الحفاظ على صحتهم والإبتعاد عن العادات الغذائية السيئة مثل شرب المواد الغازية وتناول الموالح بكثرة.