للسيدات.فوائد مشروب البقدونس والكرفس

انتشرت مؤخرًا طريقة سريعة للتخسيس تعتمد على تناول مشروب البقدونس والكرفس، الذي يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم، هذا المشروب أصبح شائعًا جدًا بين النساء على مواقع التواصل الاجتماعي، نظرًا لنتائجه الملفتة في حرق الدهون وفقدان الوزن، بالإضافة إلى ذلك، يمتلك مشروب البقدونس والكرفس فوائد صحية متعددة تتجاوز مجرد التخسيس، حيث يعمل كمنظف طبيعي للجسم من السموم.

في السطور التالية، نستعرض أهم فوائد مشروب البقدونس والكرفس، أفضل أوقات تناوله، وعدد المرات المناسبة للشرب، وفقًا لما ورد في موقع “الطبي”:

فوائد مشروب البقدونس والكرفس:

• يساهم في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

• منخفض السعرات الحرارية والدهون، ما يجعله خيارًا مثاليًا أثناء الرجيم.

• يعزز الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة.

• عصير الكرفس يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

• يحتوي على مضادات أكسدة وألياف تساعد على تحسين الهضم.

• يدعم صحة القولون وينظم حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك.

• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويعمل على تقليل الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم.

• مدر طبيعي للبول، مما يساعد على طرد السموم وتنظيف الكلى بفعالية.

• البقدونس غني بفيتامين C والفيتامينات الأخرى التي تقوي جهاز المناعة، بينما الكرفس يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تعزز مقاومة الجسم للعدوى.

فوائد مشروب البقدونس والكرفس للبشرة:

• البقدونس يحتوي على فيتامينات A وC التي تساهم في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على نضارته.

• الكرفس يساعد على ترطيب البشرة بفضل محتواه العالي من الماء، ويقلل من ظهور التجاعيد.

فوائد مشروب البقدونس والكرفس للتخسيس:

• يساعد على فقدان الوزن بفضل انخفاض سعراته الحرارية وقدرته على تعزيز الشعور بالشبع.

• الكرفس بفضل نسبة الماء العالية وقلة السعرات يعد خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة أثناء الرجيم.

أفضل وقت لتناول مشروب البقدونس والكرفس للتخسيس:

يفضل شربه قبل الوجبات أو أثناءها لتعزيز الشعور بالشبع والمساعدة على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

عدد مرات شرب مشروب البقدونس والكرفس:

ينصح بتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، سواء كشاي أو عصير، ويفضل تناوله بعد الوجبات أو قبل النوم