لمرضى إلتهاب المعدة..أفضل الأطعمة المناسبة..تعرفى عليها

كتب ـ أسماء سرور

يلعب النظام الغذائى دور كبير وهام فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى والمساعدة فى تحسين امتصاص الطعام وهضمه، كما يساعد أيضا على راحة المعدة أو زيادة التعب حسب نوع الطعام ونظامك الغذائى.

يحتاج مريض التهاب المعدة إلى اتباع حمية صحية غذائية وهى الخيار الأفضل والنقابة للحماية من تطور قرحة المعدة أو الالتهابات الموجودة فى الجهاز الهضمى مما يزيد من سوء الأعراض.

تقدم لك مولاتى أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى التهاب المعدة.

الخضروات

تعد الخضروات من الخيارات الصحية التى يجب أن تكون ضمن نظامك الغذائى مثل الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير،وأيضا الخضروات مثل البروكلى والقرنبيط.

الفواكه

تحتوى الفاكهة على السكريات التى يحتاجها الجسم بشكل صحى كما تحتوى على الألياف مثل الموز والتفاح والبطيخ الذى يقلل من تهيج جدار المعدة.

الزبادى

يحتوى الزبادى على البكتيريا النافعة التى تساعد على تحسين عملية الهضم بسبب البروبيوتيك الذى يقلل من الالتهابات وقرحة المعدة ويهدئ من الأعراض بشكل كبير.

الأطعمة قليلة الدسم

يجب الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى دهون كثيرة لأنه تزيد من قرحة المعدة وتناول أطعمة قليلة الدسم خاصة فى اللحوم والدجاج.