لمرضى السكري| هل شُرب التمر الهندي في رمضان يرفع السكر؟.. طبيبة تكشف مفاجأة

كتب-آية عادل

أكد عدد من العلماء، إن تناول التمر وبالأخص على الريق قد يحمي الجسم من تأثير السموم التي قد يتعرّض لها، فهو عصيره من أهم المواد الغذائية المفيدة التي تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من المغذيات والفيتامينات ذات قيمة غذائية عالية، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب.

في الوقت نفسه، يتساءل مرضى السكري عن مدى خطورة تناول مشروب التمر الهندي في رمضان وتأثيره على صحتهم، فهو من المشروبات المفضلة لدى الكثيرون لكسر الصيام، نظرًا لمذاقه اللذيذ وترطيبه للجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.

طبيبة تغذية

بدورها، أكدت طبيبة تغذية إن مرضى السكري ليسوا ممنوعين من تناول عصير التمر الهندي، ولكن بشرط تحضيره بطريقة صحية وعدم الإفراط في تناوله، فهو لا يرفع مستوة الجلوكوز لديهم إلا في حالة تحليته بالسكر الأبيض، أما في حالة تناوله من دون سكر، فهو يحفز الجسم على إفراز إنزيم يقلل امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مما يحافظ على توازن الجلوكوز بالدم.

الجلايسيمي

وأضافت الطبيبة: “التمر الهندي من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، ما يعني أنه لا يتسبب في ارتفاع سكر الدم، كما يحتوي على نسبة جيدة من معدن الماغنسيوم، الذي يضبط سكر الدم، عن طريق زيادة حساسية الإنسولين بالجسم”.

السرطان

كما أشارت الطبيبة إلى إن تناول مرضى السكري لعصير التمر الهندي قد يحميهم من السرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تكافح التهابات بالجسم.