لو خايفة من الطلاق.. خطوات بسيطة وصى بيها الرسول للتحكم في نوبات الغضب
كتبت – آية عادل
قدمت الداعية الإسلامية د. أميرة رسلان نصائح بسيطة للمتزوجين تساعدهم على التحكم في مشاعر الغضب قبل نشوب خلافات معقدة تؤدي في النهاية إلى الطلاق.
خطوات بسيطة للتحكم في الغضب
كما استشهدت الداعية بنصيحة النبي سيدنا محمد ﷺ لأحد الرجال عندما قال له “لا تغضب”، وكررها ثلاث مرات.
لافتة إلى أن التحكم في الغضب لا يعني كتمانه، وإنما التعبير عنه بطريقة صحيحة ومتزنة.
وأوضحت أن الشريعة الإسلامية أوصت باتباع بعض الخطوات للتحكم في الغضب والتي تبدأ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم.
أو وضعية الشخص فإن كان واقفًا يجلس، وإن كان جالسًا يضطجع، حتى يهدأ.
في الوقت نفسه، أوصى الإسلام بالوضوء، لأن الماء يطفئ نار الغضب، وكذلك أخذ نفس عميق والتفكير في مدى أهمية الموقف قبل الانفعال.
كما إن مواجهة الإحراج أو المواقف المستفزة يجب ألا تكون برد فعل عاطفي مبالغ فيه، بل بالحكمة والهدوء.
وذلك حتى لا يندم الإنسان على تصرفاته في وقت لاحق.
