ما هو سر رعشة أجسامنا فجأة أثناء النوم؟
كتب- ندى الجبالى
تعرف رعشة النوم”النفضة النومية” بأنها حركة لا إرادية تحدث غالبا عند الإنتقال إلى النوم بعد اليقظة ولا تسبب هذة الرعشة أى أضرار إلا فى حالة تكرارها بطريقة تؤثر على جودة النوم.
تقدم لك مولاتى أسباب الإصابة برعشة فجأة أثناء النوم كالآتي:
الاجهاد
يسبب الإجهاد والتوتر الزائد ضغط على الجهاز العصبى مما قد يؤدى إلى حدوث رعشة أثناء النوم.
ويمثل أيضا الارهاق والتعب الشديد ضغطا على الجسم مسببا حدوث رعشات أثناء النوم.
التمارين الشاقة
يزيد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم مباشرة من احتمال حدوث رعشات أثناء النوم.
الكافيين
يؤثر تناول الكافيين على الجهاز العصبى خاصة إن كان بكميات كبيرة مسببا حدوث نفضات أثناء النوم.
قلة النوم
يؤثر الأرق وقلة النوم على حدوث رعشات قوية فى الجسم او عند النوم بوضعية غير مريحة.
فى حالة تكرار هذه الرعشة يجب استشارة الطبيب.
