ما هي الأسباب الحقيقية لظهور الكرش؟..استشارى التغذية العلاجية يكشف

كتب-أسماء سرور
أكد محمد أبو شنب استشارى التغذية العلاجية، أن الكرش يتكون  بسبب تراكم الدهون بشكل واضح فى منطقة البطن.

وكشف أبو شنب فى تصريحات خاصة ل موقع “مولاتى”  عن الأسباب التى تؤدى إلى ظهور الكرش وأهمهاتناول سعرات حرارية تكون أكثر من احتياج الجسم وهو ما  يؤدي إلى تخزين الباقى على هيئة دهون متمركزة حول البطن وهذا يتسبب عادة في ظهور الكرش.

النشاط البدنى

وأوضح أبو شنب، أن  قلة النشاط البدنى وعدم  ممارسة الرياضة أو التحرك بشكل كافٍ يقلل من حرق السعرات الحرارية مما يزيد من تكوين الدهون.

النظام الغذائى
وحذر استشارى التغذية  من تناول أطعمة غنية بالدهون والسكريات، وأيضا  الوجبات السريعة الجاهزة ممكن  أن تساهم في زيادة الوزن وتكون الدهون في البطن.

الحالة النفسية

وأشار أبو شنب إلى أن الحالة النفسية والتوتر المزمن يرفع من  هرمون الكورتيزول الذى من ممكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون خاصة فى منطقة البطن.

الجينات
وكشف أبو شنب أن الجينات والعوامل الوراثية تلعب دور كبير  في توزيع الدهون في الجسم وزيادة أعراض السمنة الوراثية.