مخاطر كوب القهوة صباحا وكيفية تناوله بشكل آمن 

كتب-مى الجعلى

لن يبدأ اليوم سوى بكوب من القهوة، جملة عادة ما تتردد بين الكثير، حيث يحمل ذلك المشروب كمية من الكافيين التي تساعد على زيادة النشاط لبدء اليوم والعمل بالشكل المطلوب، إلا أنه هناك مخاطر لتناول القهوة في الصباح الباكر.

ينصح العديد من الأطباء باستبدال كوب القهوة بأي مشروب صحي مفيد قادر على منحك الطاقة التي تحتاجها لمواصلة اليوم بنشاط.

خطورة تناول القهوة في الصباح

ممكن أن يتسبب كوب القهوة الذي يتم تناوله بعد الاستيقاظ مبكرًا إلى مخاطر صحية جسيمة، والتي جاءت على النحو التالي:

يتسبب الكافيين في عمل الكلى بجهد أكبر، لأنه مدر خفيف للبول.

يؤدي ذلك الكوب إلى مشكلة الجفاف، التي تعد واحدة من أبرز المشاكل التي تواجه الكثير، وينجم عنها عدد من المشاكل المختلفة.

المعدة

الإصابة بالحموضة المعوية، التي تبدو وكأنها ألم حاد في الصدر.

الشعور بالتوتر الحاد الذي يسيطر على العديد من الأشخاص طوال اليوم.

يوصى الأطباء بتناول كوب القهوة بعد تناول ما يعادل 4 أكواب من المياه، أو تبديل موعد تناوله لبعد وجبة الإفطار.