مشروبات طاقة لاغنى لها للسيدات في فصل الصيف

كتب- رقية عيسى

تفقد الكثير من السيدات طاقتها في فصل الصيف، نتيجة للعرق الذي يفقده الجسم عقب التعرض لحرارة الشمس والرطوبة، لذلك تصبح الكثير من السيدات في حاجة إلى مشروبات تعوضها عن المجهود الذي تبذله خلال اليوم منذ خروجك من المنزل .

وإليكم بعض الوصفات التي يمكن إعدادها في المنزل لنفسك أو أطفالك، لتعويض فقد الطاقة في الصيف كالآتي:

مشروب ماء جوز الهند

طريقة إعداده:

يتم وضع جوز الهند المبشور على الماء المغلي، ثم يترك جوز الهند في الماء المغلي على النار لمدة لا تقل عن خمس دقائق.

بعد ذلك تقوم بتصفية الماء من جوز الهند المبشور باستخدام المصفاة، ويترك في الثلاجة أو تضع مكعبات الثلج داخل كوب من ماء جوز الهند لتحصل على الانتعاش.

الشاي الأسود المعتاد أو الشاي الأبيض وينقع مع الأعشاب الطازجة مثل إكليل الجبل والنعناع وغيرها.

تناول مشروبات العصائر من الفواكهة الطازجة:

عصير الخيار بالليمون

استخدام المياه الفوارة في فصل الصيف بإضافتها مع نكهات من الجنزبيل وشرائح الليمون والنعناع مع مكعبات الثلج، لتمنحك إحساسًا رائعاً بالطاقة.