مشروب كنز لصحتك ولأسرتك بمكونات سهلة وبسيطة

كتب -أسماء سرور

تبحث الكثير من الامهات عن مشروبات لزيادة مناعة أطفالها بشكل طبيعى وباستغلال العناصر الغذائية التى تمنح الجسم الطاقة اللازمة.

تعد الماتشا من أفضل المشروبات التى تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير مع إضافة الشوفان وبذور الشيا مما يرفع من قيمتها الغذائية ويجعله مشروب سحرى لزيادة المناعة.

يقدم لك مطبخ مولاتى طريقة عمل عصير الماتشا ببذور الشيا والشوفان كالآتي:

المكونات

2 ملعقة شاى ماتشا

2 ملعقة بذور شيا

4 ملاعق شوفان مطحون

2 كوب لبن دافئ

كوب زبادى

عسل نحل للتحلية

فاكهة ومكسرا

طريقة التحضير

انقعى كل المكونات بذور الشيا و الشوفان والماتشا فى اللبن الدافئ لمدة ربع ساعة ثم ضعيهم فى الثلاجة لمدة ساعة.

اضيفى الزبادى على العصير وقلبيه جيدا ثم قدميه بارد مع مكعبات الثلج وتزينه بالمكسرات والفواكه.