مع ارتفاع الحرارة والرطوبة.. كيف تحمي نفسك من العدوى الفطرية في الصيف؟

تُعد العدوى الفطرية من المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الصيف، إذ يؤدي ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق إلى خلق بيئة رطبة على سطح الجلد، ما يُعتبر أرضًا خصبة لتكاثر الفطريات.

وبحسب ما نشره موقع HT Lifestyle، أوضح الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية في مستشفى مانيبال دواركا – نيودلهي، أن العدوى الفطرية لا تسبب فقط الإزعاج والألم، بل إنها أيضًا شديدة العدوى وتنتشر بسهولة، خاصة في الصيف. وأكد أن النظافة الشخصية الجيدة، والعلاج المبكر، والالتزام بالعادات الصحية اليومية هي أفضل طرق الوقاية.

نصائح مهمة للوقاية من العدوى الفطرية:

1. الاستحمام بانتظام:
الاستحمام مرة واحدة يوميًا على الأقل ضروري للحفاظ على نظافة الجسم، ويُنصح بالاستحمام مرتين يوميًا في حال التعرض للحرارة أو التعرق المفرط، خاصة لمن يعملون في أماكن مفتوحة أو يمارسون نشاطًا بدنيًا كثيفًا.

2. استخدام مناشف شخصية:
يجب على كل فرد من الأسرة استخدام منشفة خاصة به وعدم مشاركتها مع الآخرين. ويُفضل غسل المناشف يوميًا، لتفادي انتقال العدوى الفطرية بين الأفراد.

3. غسل الملابس الداخلية يوميًا بالماء الدافئ:
الملابس الداخلية الرطبة أو المتعرقة قد تشكل بيئة مناسبة للفطريات. احرص على غسلها يوميًا باستخدام ماء دافئ، لتعقيمها والتخلص من الجراثيم.

4. تجفيف الملابس تحت أشعة الشمس:
الشمس تُعد مطهرًا طبيعيًا. جفف الملابس دائمًا في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس المباشرة، وتجنب تجفيفها في أماكن مغلقة أو رطبة، لأنها قد تزيد من خطر نمو الفطريات.

5. غسل ملابس المصاب بشكل منفصل:
إذا كان هناك شخص مصاب بعدوى فطرية في المنزل، يجب غسل ملابسه ومناشفه بشكل منفصل عن باقي الملابس، لتجنب انتقال العدوى لباقي أفراد الأسرة.