مع انطلاق شهر الصوم.. كيف تتجنبين جفاف البشرة برمضان؟

كتب- سارة منصور

ينتظر الملايين من المسلمين شهر رمضان المبارك لما به من روحانيات وأجواء تنشر السعادة في الأرجاء طوال الشهر، ويسعد بها الكبير والصغير .

و لعل الصوم وما يصاحبه من الامتناع عن شرب الماء، فتعاني بعض السيدات من جفاف البشرة خلال شهر رمضان، نتيجة الامتناع عن تناول المياه والمشروبات لفترة طويلة، ما يؤدي إلى تقشر الجلد وإصابته بالتشققات وهو ما يعطى مظهر وملمس غير مرضي بالمرة.

أسباب جفاف البشرة

وترجع أسباب جفاف البشرة إلى عدد من العوامل، والتي يمكن معالجتها وهي:

• الصيام ومنع الماء بالنهار و شرب المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
• كثرة تناول المشروبات المدرة للبول في الفترة ما بين الإفطار والصيام.

• كثرة التعرق أثناء الصيام، ما يؤدي إلى نقص السوائل الموجودة بالجسم، وينتج عن ذلك قلة إفراز المواد الطبيعية المرطبة للجلد.
•  تناول الحلويات عند الإفطار والسحوروالمعروفة بالشهر الكريم.

طرق الوقاية من جفاف البشرة

انطلاقا من مبدأ إذا عرف السبب بطل العجب، يمكن الوقاية من جفاف البشرة بالطرق الآتية:

• شرب ما يقارب 2 لتر من المياه يوميًا في الفترة بين الإفطار والسحور.
  الحرص على تناول الفواكه عامةً، والموز بصفة خاصة، لاحتوائه على البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، وجميعها عناصر تحافظ على ترطيب البشرة،
• تناول الخيار عند وجبة السحور، للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها، لاحتوائه على فيتامين أ المجدد لخلايا الجسم.
•  الحرص على الكريمات المرطبة للبشرة خلال نهار رمضان.