مع انطلاق موسم المصايف.. كيفية التعامل مع حروق الشمس

كتب- سارة منصور

مع بداية موجات الحر الشديد تهرب الأسر إلى المصايف للإستمتاع بالبحر والهواء الطلق المنعش أمامه.

وحروق الشمس هى حروق تحدث فى الجسم بعد التعرض للشمس فترة طويلة ،يلتهب الجلد ويصبح ساخنا ويمكن أن يحدث تورم مكانه وتظهر بعض البثور فيه.

متى تظهر حروق الشمس

تظهر حروق الشمس بعد التعرض لمدة طويلة للشمس فى ساعات الذروة أو للأشخاص الذين لديهم حساسية ،وتظهر للأطفال بشكل خاص بسبب رقة جلودهم وملابسهم التى يرتدونها على البحر .

نصائح للحماية من حروق الشمس

تقدم لك مولاتى بعض النصائح للحماية من حروق الشمس كالآتي:

واقى الشمس
يجب أن يكون معك كريم واقى للشمس مناسب لبشرتك وأن يكون معك كريم خاص بالأطفال والتأكد من دهان كل الأماكن المكشوفة قبل التعرض للشمس بنصف ساعة والتجديد كل ساعتين أو حسب الإرشادات الموجودة على الكريم .

حذرت الاكاديمية الأميريكة لطب الأطفال من وضع أى واقى للشمس للأطفال أقل من 6شهور .

النظارات الشمسية
يجب الحرص على إرتداء نظارة شمسية أصلية لحماية العين من أشعة الشمس الضارة ،كلما كانت كبيرة لتغطى مساحة أكبر من الوجه كانت أفضل .

التعرض للشمس
يجب تجنب التعرض للشمس فى الأوقات التى تكون فيها الأشعة فوق البنفسجة الضارة موجود فى الوقت من الساعة العاشرة صباحا حتى الرابعة عصرا ،يمكن نزول الماء قبل ذلك الوقت أو بعد العصر .

الجلوس تحت الشمسية
يجب أن تحرصى على الجلوس تحت الشمسية للحماية من أشعة الشمس والإستماع بالبحر .

المشروبات
احرصى على وجود أيس بوكس معك فيه مشروبات باردة لترطيب الجسم ضد الحر الشديد الذى ممكن أن يصيبك بالجفاف والإجهاد الحرارى.

الرجوع للطبيب
فى حالة تناول الأدوية المسكنة ودهان الكريمات الطبية ولم تتحسن الحالة يجب الرجوع للطبيب، وفى حالة كانت الخروق كبيرة يجب الذهاب للطبيب حتى لا تسوء الحالة .