منها الأظافر.. 3 علامات بالجسم ترتبط بسوء التغذية
كتب- ندى الجبالى
تظهر علامات سوء التغذية بالجسم بشكل واضح من خلال بعض العلامات التى يمكن أن تكون إنذار خطر للإنتباه إليها حتى لا تتفاقم المشكلة وتزداد سوءا.
يجب الإهتمام بتغذية الجسم بكل إحتياجاته من الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة التى يمكن ان تؤثر على الصحة والقوة البدنية.
علامات تدل على سوء التغذية
تقدم لك مولاتى بعض علامات على سوء التغذية.
ضعف الأظافر
ينظر الأطباء إلى الأظافر كدليل على الصحة من حيث اللون والنمو والشكل حيث أن الأظافر الصحية تكون قوية وتنمو بسرعة ولونها وردى بينما ضعف الأظافر يظهر فى اللون الباهت وضعف النمو والتكسر وظهور بعض النقاط البيضاء فيها وهذا دليل على نفص الزنك والبروتين.
إلتئام الجروح
يجب متابعة إلتئام الجروح الصغيرة والكبيرة لديك لأن نفص الفيتامينات والمعادن تؤثر بشكل كبير إذ تستغرق وقت طويل حتى يحدث التئام وشفاء وهذا دليل على نقص الزنك وفيتامين سى ولكن يجب الانتباة وعمل الفحوصات اللازمة حتى نستبعد مرض السكرى الذى يؤخر التئام الجروح.
قرح الفم
يؤدى نقص عنصر الحديد إلى حدوث قرح مؤلمة فى الفم وتظهر بإستمراؤ مع نقص فيتامين ب.
