من غير فياجرا.. 3 منتجات غذائية تزيد فرص الحمل وتحسن الخصوبة بشكل طبيعي
كتبت – آية عثمان
يوصي الأطباء المتزوجين باتباع أسلوب حياة صحي وآمن يعزز صحتهم الجنسية، بدلًا من الإفراط في تناول المنشطات الجنسية والفياجرا.
وذلك نظرًا لدورها الفعال في تحسين الخصوبة وزيادة فرص الحمل والقدرة الإنجابية لديهم.
منتجات غذائية تحسن الخصوبة بشكل طبيعي من دون منشطات جنسية
ووفقًا لما ذكره موقع هيلث شوت الطبي، نستعرض فيما يلي أهم النصائح التي تعزز الخصوبة والصحة الجنسية بشكل طبيعي.
1- تضمين البروتين في الوجبات الغذائية اليومية
نظرًا لدوره الفعال في توازن الهرمونات، خاصة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، وكذلك تقليل الالتهابات المرتبطة بها.
2- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم
لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر غذائية المفيدة والمهمة للجنس مثل فيتامين د، في حين أن منتجات الألبان كاملة الدسم تخفض عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
3- تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية
لكونها من الدهون الصحية التي تحسن الخصوبة وصحة الجهاز التناسلي ، والتي تتواجد في الأسماك الدهنية، وبذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز.
