نصائح لتجنب الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل
كتبت – مي الجعلي
يوجه العديد من الأطباء نصائح لتجنب الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل، التي تعد من أخطر الفترات على مدار الحمل، وتتطلب المزيد من الراحة الجسدية، والاعتناء يتنازل المواد الغذائية الهامة التي تثبيت الحمل واتمامه بصورة صحية دون أي مشاكل.
ما الأشياء التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى؟
يجب السيطرة على التوتر والخوف من حدوث إجهاض، لأن ذلك الأمر قد يتسبب في زيادة احتمالية حدوث إجهاض.
تجنبي تناول القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وغيرهما.
عليك الحصول على راحة كافية وما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم أو أكثر.
الابتعاد عن تناول الأدوية أو الفيتامينات، والاكتفاء بالفوليك اسيد الذي يحدده لك الطبيب المختص.
احرصي على تناول المياه بكميات كافية، وذلك لمساعدتها في تثبيت الحمل، والحفاظ على الجنين.
حافظي على وزنك في الحدود الطبيعية، لأن السمنة تتسبب في احتمالية الإجهاض.
ابتعدي عن التدخين المباشر، وكذلك السلبي، حيث يعد من الأشياء الأكثر شيوعًا التي تتسبب في الإجهاض.
