نصائح لتجنب رائحة الفم المزعجة.. احرصي على تطبيقها
كتب-مى الجعلى
تنزعج العديد من السيدات والفتيات بسبب رائحة الفم المزعجة، والتي قد تؤدي إلى إحراجها في الكثير من المواقف، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي عليك اتباعها لتجنب رائحة الفم الكريهة.
قد يوجد العديد من العادات التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة منها التدخين، وتناول البصل والثوم، وغيرها من الأطعمة التي تتسبب في تلك الرائحة المزعجة.
خطوات تجنب رائحة الفم الكريهة
يمكنك التعرف على خطوات تجنب رائحة الفم الكريهة، لتحصل على ثقة مطلقة في أي مكان تتوجهين إليه:
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة الطعام المتراكم والبلاك.
الحرص على استخدام منتجات غسول الفم للتخلص من البكتيريا التي تؤدي إلى الرائحة الكريهة.
تفريش الأسنان
تفريش أسنانك مرتين يوميًا على الأقل، للحفاظ عليها من تراكم بقايا الطعام.
عند تفريش الأسنان يجب تنظيف اللسان باعتباره أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك بأخرى كل شهرين أو ثلاث أشهر.
تناول المياه بكميات كافية لترطيب الفم والحلق، ما يؤدي إلى زيادة كمية اللعاب وتجنب تلك الرائحة المزعجة.
