نصائح نفسية مهمة للتعامل مع المرأة في فترة الحيض
كتب- رقية عيسى
تغيرات نفسية وجسدية تتعرض لها المرأة قبل وخلال فترة الحيض وذلك نظرًا لتغير مستوى الهرمونات في الجسم.
ومن أكثر الأعراض التي تلاحظها النساء قبل موعد الدورة الشهرية هو تغير الحالة المزاجية، والشعور بالضيق، وزيادة الانفعال والعصبية.
ويقع على المحيطين بها تلك الفترة خاصة الزوج، الكثير من الدعم والتفاهم لحالة المرأة والإهتمام بها.
وإليكم الخطوات لكيفية التعامل مع الزوجة وقت الحيض كالآتي:
على الزوج خاصة، أن يكون ملما ولو بشكل تقريبي في الفترة التي تحدث فيها هذه الأعراض، فيعمل على التخفيف من الأعباء عن زوجته، وذلك بمساعدتها في بعض الأعمال المنزلية.
أيضا يجب عليه التخفيف من المناسبات والالتزامات الاجتماعية قدر الإمكان في تلك الفترة.
زإظهار التعاطف، وعدم التقليل من أهمية أي شكوى أو عرض مهما كان بسيط، وعدم مقارنتها بغيرها من النساء.
ويجب أن يفهم الجميع بأن المرأة في هذه الفترة لا تحتاج إلا إلى التفهم والدعم، والشعور بأن هنالك من يستمع إليها، ويجب معرفة أن النساء يختلفن في قدرة تحملهن على الألم.
ألا ينفر الزوج أو يبتعد عن زوجته في فترة الحيض، بل يجب أن يبقى بينهما درجة من التواصل المستمر.
هذه هى أهم التفاصيل التي يجب على الجميع من المحيطين بالمرأة تفهمها وإدراكها جيدا، لكي يهونوا عليها المرور من تلك الفترة النفسية الصعبة.
