نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد الشائعة فى الشتاء(تقرير)
كتب ـ أسماء سرور
تعد نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة فى فصل الشتاء بسبب الفيروسات التى تسبب أعراض الزكام والمرشح وتصيب الجهاز التنفسى بسبب تغيرات الطقس ودرجات الحرارة.
تزيد فرص الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء والبرودة الشديدة وعند الاحتكاك بأشخاص مصابين وأيضا عند عدم وجود تهوية جيدة فى المكان تسمح بتجديد الهواء مما يزيد من انتشار الفيروسات والأمراض فى المكان.
تقدم لك مولاتى أفضل النصائح للوقاية من نزلات البرد.
غسل اليدين
يجب الاهتمام بغسل اليدين جيدا وتطهيرها حيث تنتقل الفيروسات بشكل رئيسي من الأسطح بسبب لمسها من الأشخاص المصابين.
ارتداء الكمامة
يجب الحفاظ على ارتداء الكمامة خلال هذه الفترة من العام حتى تمنع انتقال الفيروس من الأشخاص المصابين للأشخاص الاصحاء.
النظافة الشخصية
يجب الحفاظ على نظافة الفم والأنف وتغيير الملابس عند الدخول للمنزل بعد العودة من الخارج.
المشروبات الساخنة
يجب تناول المشروبات الساخنة طوال فترة الشتاء خاصة مشروب الزنجبيل والينسون للحفاظ على الحلق وتخفيف اعراض الإصابة بالبرد.
تقليل التجمعات
يجب تقليل التجمعات خلال هذه الأوقات وانتشار الأمراض والفيروسات الصعبة التى تسبب نزلات البرد والانفلونزا والحفاظ على المسافة الآمنة لكل شخص.
