هل تكرار حلم الموت يعني اقتراب موعد وفاة الحالم؟ | نصائح نفسية لمنع الكوابيس
كتبت – آية عثمان
الموت يطارد الكثير منا في الأحلام وأحيانًا بشكل متكرر، مما يثير الفزع في قلوبنا خوفًا من أن تكون رسالة أو إنذار بإقتراب موعد وفاتنا على أرض الواقع، وبالتالي نظل نبحث ونستاءل عن تفسير هذا الأمر حتى تهدأ أنفسنا.
أسباب تكرار حلم الموت
وفي هذا الصدد يؤكد الأطباء النفسيين إن التفكير الزائد قبل النوم في الضغوطات النفسية التي نتعرض لها بشكل يومي، هو السر الكامن وراء استمرار رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة.
كما أشاروا إلى أن تكرار الحلم بالموت نتيجة طبيعية أيضًا للتفكير السلبي، والذي قد يختلف من رؤية لرؤية فهناك شخص يحلم بأحدهم يقتله و آخر يرى حيوانات مرعبة تهاجمه وتحاول افتراسه، أو قد يكون الحلم عبارة عن السقوط من مكان مرتفع.
ويوصي الأطباء بضرورة زيارة الطبيب النفسي عندما تتحول هذه الكوابيس إلى تخيلات مزعجة ومفزعة على أرض الواقع، مشددين على أن ربط الأحلام بالحياة الواقعية أمر خطير يضر بالصحة، ويهدد الإستقرار النفسي.
كيف نمنع تكرار حلم الموت والأحلام المزعجة؟
وبدورهم قدم الأطباء النفسيين مجموعة نصائح وإرشادات يجب اتباعها لتحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية قبل النوم تجنبًا لرؤية الكوابيس المزعجة أو تكرارها مثل حلم الموت.
١- الاسترخاء وعدم التوجه إلى النوم إلا في حالة النعاس الشديد .
٢- عدم تصديق الأحلام السلبية والوهمية.
٣- تجنب جذب الطاقة السلبية من خلال انتظار تحقيق أي حلم في حياتك الواقعية.
