هل يؤثر اختيار الطعام على طول الأطفال؟.. تفاصيل

كتب- مي الجعلي

تخشي الكثير من الأمهات أن يظل أبنها قصير، حتى إنها لو استطاعت تقديم كم إنش من طولها لدعمه لفعلتها، لرغبتهم جميعًا في حظو أبنائهم على الأفضل دائمًا.

وفي هذا التقرير نقدم لكي نماذج من بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي لدى طفلك مما ييساعده على إفراز هرمونات الجسم وتدعم نمو العضلات والعظام.

تقدم لك مولاتى أطعمة تساعد على الطول كالآتي:

الزبادي: لكونه من الأكلات الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، الذين يساعدوا بشكل كبير على زيادة طول طفلك وبناء العضلات.

بعض الفواكه: مثل المانجو والخوخ وغيرها حيث تحسن الجهاز المناعي وتقوي عضلات جسم طفلك وهي غنية بفيتامين A، الذي يساهم في زيادة طول طفلك.

اللفت: لكونه من الأطعمة الغنية بهرمونات النمو، ويساعد على زيادة الطول؛ لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تزيد من هرمونات الجسم.

البيض: وهو غني بالبروتين الذي يحافظ على صحة الجسم ويلعب دور أساسي في زيادة الطول.

السبانخ: تحتوي على الكالسيوم والحديد، الذين يساعدون على زيادة طول طفلك وتقوي الجهاز المناعي.