هناكل كحك بدون تعب في هذه الحالة .. 3 تعليمات يضعها اخصائي تغذية
سارة منصور
أكد الدكتور مروان سالم، اخضائي التغذية العلاجية، إن هناك مجموعة من القواعد التى تمكن الإنسان من تناول الكحك دون حدوث أى أضرار إذا اتبع الإرشادات التالية.
تناول الكحك
وأشار سالم، إلى أن تلك الإرشادات غير قاصرة على المرضى فقط.، مشددً على أنه يجب أن ينتبه من يتناول الكحك على مدار اليوم، لأنه يحتوي على قدر كبير من النشويات والسكر.
وكشف اخصائي التغذية، إلى أنه يمكن رش كمية صغيرة من السكر على الكحك أو تناوله بدون ، والبعد عن تناول الكحك المصنوع بالسمنة الصناعى لأنه يسبب مشاكل صحية كثيرة.
الكحك بالعجوة
وفضل الاخصائي تناول الكحك بالعجوة من الكحك المرشوش على وجهه سكر، فضلًا عن شراء الكحك من مكان موثوق لضمان جودة المواد المستخدمة فيه وأنها آمنة صحيا.
تحذيرات
وحذر مروان من تناول كميات كبيرة من الكحك، مشددًا على أنه يجب أكثر من 3 قطع فى اليوم لمن يعانون من السكر كأقصى مقدار.
